8 Tanda Seseorang Mengalami Insecure Berlebihan
Ciri-ciri Seorang Mengalami Insecure
Generasi milenial dan Z sepertinya familiar banget nih dengan kata ini. Belakangan ini, anak-anak muda sedikit-sedikit posting tentang insecure. Sedikit-sedikit mengatakan kalau sedang ngerasa insecure.
Yang jadi pertanyaan, apakah mereka benar-benar memahami makna dari insecure? Katanya, awal mengalami insecure kamu akan merasakan ketakutan atau cemas yang berlebihan. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Yuk Anda kita pelajari bersama.
Menurut eks Ketua Departemen Psikologi Brandeis University tersebut menyebutkan, orang yang yang mengalami insecure akan memandang dunia sebagai sebuah hutan yang dipenuhi oleh manusia-manusia egois dan berbahaya. Akibatnya, orang tersebut merasa pesimis, cemas, tertolak, merasa bersalah, terisolasi, tidak bahagia, dan cenderung neurotik.
Menurut jurnal yang ditulis oleh Lemay dan Dudley, orang yang insecure merasakan ketakutan dan kecemasan akan penolakan dan perasaan terluka. Dan itu diukur dengan kalimat, “Aku kuatir kalau partnerku menolakku.”
Zhang, Chan, Teng, dan Zhang, mengkonseptualisasikan insecure sebagai perasaan tidak aman secara interpersonal. Hubungan yang tidak aman tersebut muncul sebab adanya perasaan tidak dicintai, tidak dilindungi, tidak dipercaya, tidak didukung, ataupun tidak didukung oleh orang lain.
Rasa tidak aman tersebut bisa saja muncul saat Anda merasa malu, tidak berdaya, tertekan, atau merasa tidak berguna. Yang lebih berbahaya adalah, setelah diselimuti rasa tidak aman, Anda akan merasakan ketakutan yang dominan. Kemudian rasa percaya diri Anda akan terkikis. Hal ini akan merembet ke banyak hal kehidupan, termasuk tidak percaya diri dalam menjalani hidup dan berinteraksi dengan orang lain.
Sebagai makhluk sosial, kita sangat perlu untuk berinteraksi dengan orang lain. Akibat dari tidak percaya adalah tidak mempunyai harapan untuk hidup. Hidup terasa hampa dan kosong. Kondisi ini tentu tidak baik jika dibiarkan.
Jika kamu memiliki salah satu gejala di atas, maka kamu bisa membaca buku karangan Alfi Syahrin. Buku ini memiliki 45 bab yang membantumu berdamai dengan insecurity.
Tanda atau Ciri-ciri Seseorang Mengalami Insecure Berlebihan
Seseorang yang mengalami insecure dapat diamati dari ciri-ciri sebagai berikut:
1. People Pleaser
Artinya seseorang berusaha menjadi orang yang disenangi orang-orang. Seseorang akan rela melakukan apapun agar orang-orang senang. Dan dia akan merasa tidak nyaman begitu tahu ada orang yang memiliki masalah dengannya. Daripada masuk ke dalam konflik, dia rela mengalah agar teman-temannya senang. Kebahagiaannya bagaikan diatur oleh penilaian orang lain.
Hatinya sebenarnya berontak, tapi dia tetap melakukan semua hal yang bisa menyenangkan orang-orang. Dia seringkali mengorbankan kepentingan pribadi. Bahkan yang lebih membahayakan, dia sampai memaksakan diri untuk menyenangkan orang-orang.
Sikap ini muncul karena seseorang yang insecure tidak mudah percaya kepada orang lain. Ia merasa tidak ada orang yang bisa diandalkan. Jika seseorang tidak diarahkan langsung olehnya, khawatir akan terjadi kesalahan. Terkadang ia suka mengerjakan semua hal sendiri.
Akhirnya jika tugas harus diselesaikan secara tim, ia akan cenderung mengatur orang lain agar bertindak sesuai dengan kemauannya. Pada beberapa kasus, instruksi yang ia berikan cenderung memaksa.
Tidak jarang orang yang insecure membanding-bandingkan tubuhnya dengan orang lain yang memiliki tubuh ideal. Biasanya ia membandingkan tubuhnya dengan tubuh ideal artis atau atlet. Akibat dari itu, orang yang insecure bisa saja memperhatikan tubuhnya di cermin dalam jangka waktu yang lama. Atau bisa jadi sebaliknya, tidak melihat sama sekali.
Beberapa yang lain sering mengecek berat badannya di atas timbangan. Ada juga yang berkali-kali mempertanyakan ke orang di sekitar apakah penampilannya sudah baik atau belum. Sebab muncul self body shammer bisa berbeda pada setiap orang.
Seseorang yang fokus pada kekurangan diri sendiri cenderung rendah diri dan minder. Meskipun banyak kelebihan dan keunggulan yang dimiliki oleh diri, orang yang sudah terlanjur rendah diri hanya mampu melihat kekurangan dirinya. Jika rendah diri ini dibiarkan terus-menerus bisa saja berpengaruh pada kesehatan mental Anda.
Seseorang yang insecure selain susah berinteraksi dengan orang lain, rendah diri, suka mengatur, akan cenderung tidak berani untuk keluar dari zona nyaman. Ia menganggap dirinya insecure itu sudah berada dalam kondisi nyaman. Kondisi di luar keadaan saat ini akan dianggap sebagai zona yang menakutkan dan tidak nyaman.
Karena merasa rendah diri, orang yang insecure bisa jadi mencari jalan lain agar orang lain menghargainya. Tidak sedikit dari mereka yang menceritakan glory from the past yang pernah mereka lalui.
Orang yang insecure tidak jarang menceritakan bahwa dia lelah karena kesibukannya mengurus banyak hal untuk kemaslahatan banyak orang. Namun seringkali semua itu dilakukan agar orang lain menganggap dirinya sebagai orang penting. Tidak jarang mereka memuji diri mereka dengan cara menjatuhkan orang lain.
1. Seni Berdamai dengan Diri Sendiri
Buku ini membahas tentang bagaimana kita bisa berdamai dengan diri sendiri dan mengatasi rasa insecure yang kita alami. Penulis buku ini memberikan penjelasan secara detail tentang konsep insecure, alasan mengapa insecure terjadi, dan langkah-langkah praktis untuk mengatasi insecure. Buku ini juga dilengkapi dengan ilustrasi dan contoh kasus yang memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang topik ini.
2. Insecurity Is My Middle Name [Best Seller]
Buku ini adalah buku best seller yang sangat populer di kalangan pembaca yang mengalami insecurity. Isi dari buku ini berisikan cerita-cerita inspiratif dan motivasi yang dapat mengubah pandangan kita tentang diri sendiri dan mengatasi rasa insecure yang kita alami. Penulis buku ini menggunakan gaya penulisan yang ringan dan humoris, sehingga membuat pembaca merasa terhibur namun tetap mendapatkan pelajaran yang berharga.
3. Trash Your Insecure
Buku ini memberikan panduan praktis tentang cara mengatasi insecure dengan cara yang efektif. Penulis buku ini memberikan tips dan trik yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengatasi rasa insecure, seperti mengubah pola pikir negatif, mengembangkan rasa percaya diri, dan belajar menerima diri sendiri. Buku ini juga dilengkapi dengan latihan-latihan dan praktik-praktik yang dapat membantu pembaca dalam proses mengatasi insecure.
Dengan membaca ketiga buku tersebut, diharapkan pembaca dapat memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang insecure dan cara mengatasinya. Selain itu, pembaca juga akan mendapatkan tips dan trik yang praktis untuk mengatasi insecure dalam kehidupan sehari-hari. Semakin banyak pengetahuan dan pemahaman yang dimiliki, semakin besar peluang untuk mengatasi insecure dan hidup dengan lebih percaya diri.
Selain membaca blog karir Aikerja, follow juga akun instagram aikerja untuk informasi terbaru seputar lowongan kerja, dan dunia kerja.