Arti Self Reward & Pentingnya Self Reward
Apa sih Self Reward itu?
Self reward merupakan suatu istilah yang berasal dari kata self berarti “diri sendiri” dan kata reward berarti penghargaan atau apresiasi. Dalam konteks ini, self reward adalah suatu bentuk kegiatan untuk mengapresiasi dan menghargai diri sendiri terhadap pencapaian yang telah diperoleh. Self reward juga bisa dikatakan sebagai bentuk kegiatan memanjakan diri.
Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita fokus pada pencapaian dan keberhasilan orang lain tanpa memperhatikan pencapaian dan keberhasilan diri sendiri. Hal ini seringkali membuat kita merasa kurang puas dan cenderung meremehkan pencapaian yang sudah kita raih. Dengan melakukan self reward, kita memberikan penghargaan pada diri sendiri atas usaha dan kerja keras yang sudah kita lakukan.
Self reward juga tidak hanya berlaku ketika kita mencapai tujuan atau target tertentu. Self reward juga bisa dilakukan selama kita berada dalam proses pencapaian. Misalnya, ketika kita menghadapi rintangan atau kegagalan dalam mencapai target, kita tetap bisa memberikan penghargaan pada diri sendiri atas usaha yang sudah kita lakukan. Hal ini tidak hanya membuat kita lebih termotivasi, tetapi juga mengajarkan kita untuk menghargai proses dan perjuangan yang telah kita lalui.
Dalam melakukan self reward, kita tidak perlu berpikir bahwa hal tersebut adalah bentuk pemborosan. Self reward bisa dilakukan dengan berbagai bentuk yang sederhana dan tidak membutuhkan banyak biaya. Yang terpenting adalah kita memberikan waktu dan perhatian untuk diri sendiri dan memberikan penghargaan pada diri sendiri atas pencapaian yang telah kita raih. Dalam melakukannya, kita bisa menyesuaikan dengan preferensi dan minat pribadi kita.
Pentingkah Self Reward bagi Diri Sendiri?
Pentingnya self reward bagi diri sendiri tidak bisa dianggap remeh. Melakukan self reward memiliki dampak positif yang besar bagi diri sendiri. Berikut adalah beberapa alasan mengapa self reward penting bagi diri sendiri:
1. Self Reward sebagai Bentuk Penghargaan dan Apresiasi bagi Diri Sendiri
Pentingnya melakukan self reward adalah sebagai bentuk upaya untuk menghargai diri sendiri. Terlalu sering kita menghargai dan memberikan penghargaan pada orang lain, tetapi kita seringkali lupa untuk menghargai dan memberikan penghargaan pada diri sendiri. Dengan melakukan self reward, kita mengakui dan mengapresiasi usaha dan kerja keras yang telah kita lakukan. Hal ini akan memberikan kepuasan dan kebahagiaan tersendiri bagi diri kita sendiri.
Melakukan self reward juga membantu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri kita. Ketika kita memberikan penghargaan pada diri sendiri, kita akan merasa lebih dihargai, diakui, dan diapresiasi. Hal ini akan membantu kita untuk lebih yakin dan percaya diri dalam menghadapi tantangan dan mencapai tujuan di masa depan.
2. Self Reward sebagai Motivasi untuk Menjadi Lebih Baik
Dalam perjalanan menuju pencapaian tujuan, kita seringkali menghadapi rintangan dan kegagalan. Hal ini dapat mengurangi motivasi dan semangat kita untuk terus berjuang. Dalam hal ini, self reward dapat menjadi motivasi bagi diri sendiri untuk terus berusaha menjadi lebih baik.
Dengan melakukan self reward, kita memberikan penghargaan pada diri sendiri atas usaha yang telah kita lakukan. Hal ini akan memberikan dorongan dan motivasi untuk terus melanjutkan perjuangan kita. Ketika kita mencapai tujuan dan memberikan reward pada diri sendiri, kita akan merasa bangga dan senang atas pencapaian tersebut. Hal ini akan membuat kita semakin termotivasi untuk mencapai tujuan dan meraih kesuksesan di masa depan.
3. Self Reward sebagai Pelepas Stres dan Penat
Kehidupan sehari-hari yang sibuk dan penuh tekanan seringkali membuat kita merasa stres dan lelah. Dalam hal ini, self reward dapat menjadi solusi untuk melepaskan stres dan penat yang kita rasakan. Dengan meluangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri dan memberikan penghargaan pada diri sendiri, kita dapat merasa lebih rileks dan bahagia.
Melakukan self reward dapat menjadi waktu untuk menyegarkan pikiran dan tubuh kita. Kita dapat melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti berlibur, membaca buku favorit, menonton film, atau bermain dengan hobi kita. Dengan melakukan hal-hal ini, kita dapat melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan merasa lebih bahagia dan bugar.
4. Self Reward: Positive Reinforcement
Positive reinforcement merupakan suatu bentuk penguatan positif yang dapat memengaruhi perilaku dan kepribadian kita. Dalam konteks self reward, positive reinforcement terjadi ketika kita memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai tujuan atau meraih keberhasilan.
Dalam melakukan self reward, kita memberikan hadiah atau apresiasi pada diri sendiri atas pencapaian yang telah kita raih. Hal ini memberikan sinyal positif kepada diri sendiri bahwa usaha dan kerja keras kita dihargai dan diapresiasi. Dengan adanya positive reinforcement ini, kita menjadi lebih termotivasi untuk terus berusaha dan mencapai tujuan yang lebih tinggi.
5. Self Reward sebagai Bentuk Self Love
Self reward sebenarnya bukan hanya tentang menghargai diri sendiri, tetapi juga tentang mencintai hidup dan diri sendiri. Kita seringkali mencari kebahagiaan dan kasih sayang dari orang lain, tetapi sebenarnya tidak ada yang bisa menghargai, mencintai, dan menyayangi diri kita selain diri kita sendiri.
Dalam melakukan self reward, kita memberikan waktu, perhatian, dan apresiasi pada diri sendiri. Hal ini mengajarkan kita untuk mencintai dan merawat diri sendiri. Ketika kita memberikan penghargaan pada diri sendiri, kita merasakan kebahagiaan dan cinta yang berasal dari dalam diri kita sendiri. Ini adalah bentuk self love yang sangat penting dalam hidup kita.
Cara Self Reward Anti Boros, tetapi Ampuh Bikin Bahagia
Setelah memahami pentingnya self reward, kini saatnya untuk mengetahui cara-cara melakukan self reward yang tidak boros namun tetap dapat membuat bahagia. Berikut adalah beberapa cara self reward yang dapat dilakukan:
1) Melakukan Quality Time dengan Keluarga
Quality time dengan keluarga adalah salah satu cara self reward yang tidak membutuhkan biaya besar namun tetap bisa membuat bahagia. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga, berbicara, dan makan malam bersama. Jika kalian tinggal jauh dari keluarga, pulanglah sejenak ke kampung halaman dan habiskan waktu bersama mereka.
Quality time dengan keluarga ini tidak hanya akan membuat kita bahagia, tetapi juga mempererat hubungan keluarga dan memberikan energi positif dalam kehidupan sehari-hari.
2) Membeli Barang yang Memang Sudah Diinginkan Sejak Lama
Membeli barang yang memang sudah lama diinginkan dan dibutuhkan juga dapat menjadi bentuk self reward yang efektif. Misalnya, jika sudah lama menginginkan sebuah buku, pakaian, atau alat musik, cukup belilah barang tersebut sebagai bentuk apresiasi pada diri sendiri.
Penting untuk memperhatikan budget yang dimiliki saat melakukan self reward ini. Pilihlah barang yang sesuai dengan budget dan prioritas kita. Jangan sampai melakukan self reward hingga merusak keuangan kita. Yang terpenting adalah memberikan hadiah pada diri sendiri sebagai bentuk penghargaan dan apresiasi.
3) Meluangkan Waktu untuk Jalan-Jalan Sendiri (Me Time Part 1)
Meluangkan waktu untuk jalan-jalan sendiri adalah cara self reward yang tidak membutuhkan biaya besar. Kita dapat menjelajahi kota tempat tinggal kita, mencoba makanan baru, atau menjelajahi tempat-tempat menarik di sekitar kita.
Melakukan kegiatan jalan-jalan sendiri memberikan waktu yang berharga untuk merenung, menyegarkan pikiran, dan menikmati waktu dengan diri sendiri. Kita dapat memilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan hobi kita, seperti berjalan di taman, bersepeda, atau hanya duduk di kafe sambil menikmati secangkir kopi.
4) Meluangkan Waktu untuk Bersantai di Rumah (Me Time Part 2)
Meluangkan waktu untuk bersantai di rumah juga dapat menjadi bentuk self reward yang efektif. Kita dapat menikmati waktu luang dengan membaca buku favorit, menonton film atau acara TV yang menyenangkan, atau bermain game.
Aktivitas yang dilakukan saat bersantai di rumah akan membantu kita melepaskan stres dan penat setelah beraktivitas seharian. Kita dapat memilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan kebutuhan kita saat ini. Yang penting adalah memberikan waktu untuk diri sendiri dan melakukan apa yang kita sukai.
5) Melakukan Relaksasi Spa dan Pijat
Salah satu bentuk self reward yang efektif adalah melakukan relaksasi spa dan pijat. Meskipun relatif lebih mahal daripada cara-cara lainnya, tetapi sesekali memanjakan diri dengan relaksasi spa dan pijat dapat memberikan pengalaman yang memuaskan dan menyegarkan tubuh dan pikiran.
Relaksasi spa dan pijat akan membantu kita meredakan stres, menghilangkan ketegangan pada otot, dan memperbaiki kualitas tidur. Kita dapat memilih tempat dan treatment spa yang sesuai dengan preferensi dan budget kita.
Kesimpulan mengenai Self Reward
Self reward merupakan suatu bentuk apresiasi dan penghargaan yang penting bagi diri sendiri. Melakukan self reward membantu meningkatkan rasa percaya diri, memberikan motivasi, melepaskan stres, dan mengajarkan kita untuk mencintai dan merawat diri sendiri.
Penting bagi kita untuk mengenali dan menghargai pencapaian yang sudah kita raih, baik itu kecil maupun besar. Self reward dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak membutuhkan biaya besar. Hal ini penting untuk menghindari pemborosan dan memastikan bahwa self reward yang kita lakukan sesuai dengan kemampuan kita.
Dalam melakukan self reward, kita dapat melakukan quality time dengan keluarga, membeli barang yang sudah lama diinginkan, meluangkan waktu untuk jalan-jalan sendiri, bersantai di rumah, atau melakukan relaksasi spa dan pijat. Yang terpenting adalah memberikan waktu dan perhatian untuk diri sendiri dan memberikan penghargaan pada diri sendiri atas pencapaian yang telah kita raih.
Dengan melakukan self reward secara konsisten, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan membantu kita mencapai tujuan dan kesuksesan di masa depan. Jadi, jangan lupa untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri dan melakukan self reward secara teratur.
Selain membaca blog karir Aikerja, follow juga akun instagram aikerja untuk informasi terbaru seputar lowongan kerja, dan dunia kerja.