Cara Menghitung Defisit Kalori untuk Diet dan Kesehatan
Cara Menghitung Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan Dalam penurunan berat badan, menghitung defisit kalori menjadi faktor penting untuk mencapai tujuan tersebut. Defisit kalori adalah kondisi di mana jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit daripada jumlah kalori yang digunakan atau dibakar oleh tubuh. Dalam kata lain, tubuh akan menggunakan cadangan energi yang tersimpan