Mengenal Stoikisme, Filosofi Hidup untuk Mendapatkan Kebahagiaan
Apa Itu Stoikisme?
Stoikisme adalah sebuah ilmu filsafat dari jaman Yunani Kuno yang didirikan oleh Zeno dari Citium pada awal abad 3-SM. Ilmu ini memiliki sifat universal dan dianggap sebagai salah satu ilmu filsafat pertama yang paling relevan hingga saat ini. Dalam konsep stoikisme, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang harus dikejar, namun lebih kepada bagaimana kita dapat mengurangi emosi negatif yang kita miliki, sehingga kita dapat mengendalikan perilaku kita dalam menghadapi emosi tersebut.
Hal-hal yang dikaji dalam stoikisme adalah bagaimana kita melihat diri sendiri dan orang lain secara objektif, bagaimana kita menciptakan pemisahan antara hal-hal yang ada di kendali kita dan hal-hal yang tidak ada di kendali kita, serta bagaimana kita menjaga diri kita sendiri agar tidak dikendalikan oleh rasa ingin bahagia atau takut terhadap penderitaan. Dalam konsep ini, kita belajar bahwa kita tidak bisa mengendalikan apapun yang terjadi di luar diri kita, namun kita dapat mengendalikan reaksi dan sikap kita terhadap hal-hal yang terjadi.
Cara Membentuk Pola Pikir Stoikisme
Terdapat beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk membentuk pola pikir stoikisme dalam kehidupan kita sehari-hari. Pertama, kita perlu membedakan antara hal-hal yang bisa diubah dan hal-hal yang tidak bisa diubah. Dalam stoikisme, kita tidak bisa mengendalikan apa yang terjadi di luar diri kita, namun kita bisa mengendalikan bagaimana kita meresponsnya. Daripada memikirkan hal-hal yang tidak bisa dicapai atau diubah, lebih baik fokus pada hal-hal yang kita miliki saat ini dan mensyukurinya.
Selain itu, kita juga bisa membiasakan diri untuk menyusun jurnal harian. Dalam jurnal harian, kita bisa merefleksikan kejadian-kejadian yang telah terjadi, mencatat pikiran-pikiran kita, dan mengutip kata-kata bijaksana yang dapat menginspirasi kita. Dengan menyusun jurnal, kita mempersiapkan diri kita untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan bahagia di masa depan.
Selanjutnya, kita perlu mempersiapkan diri dan sabar dalam menghadapi masalah. Dalam kehidupan ini, tidak selalu semua berjalan lancar dan bahagia. Ada momen di mana kita akan mengalami kesulitan dan rasa terpuruk. Dalam stoikisme, kita diajarkan untuk mempersiapkan diri kita untuk menghadapi momen-momen sulit tersebut, dan tidak terjebak dalam perasaan sedih dan putus asa. Kita harus tetap kuat dan bertahan menghadapi skenario terburuk yang bisa terjadi, dan percaya bahwa kita memiliki kekuatan untuk menghadapinya.
Setiap Hal Buruk yang Hadir Merupakan Sumber Kebahagiaan
Dalam stoikisme, kita diajarkan bahwa hidup tidak selalu mudah dan penuh dengan kesulitan. Namun, kita harus mengubah cara pandang kita terhadap hal-hal buruk yang terjadi. Daripada terus berfokus pada kesulitan dan kesedihan, kita sebaiknya lebih memikirkan hal-hal baik yang ada dalam hidup kita. Kebahagiaan tidak datang dengan sendirinya, namun harus diciptakan. Kita harus belajar untuk lebih memikirkan hal-hal yang membuat kita bahagia, dan menciptakan kebahagiaan dalam hidup kita sendiri.
Kita Semua Hanya Butiran Kecil di Alam Semesta
Dalam stoikisme, kita diajarkan bahwa kita semua hanyalah makhluk yang sangat kecil di alam semesta ini. Kita adalah butiran kecil yang tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi di dunia ini. Namun, kita memiliki kendali atas pikiran dan sikap kita terhadap hal-hal yang terjadi. Jadi, mengapa tidak mengubah pandangan kita terhadap hal-hal negatif menjadi hal-hal yang lebih positif dan bermanfaat bagi kehidupan kita?
Rekomendasi Buku tentang Stoikisme
Untuk lebih memahami dan mengaplikasikan prinsip-prinsip stoikisme dalam kehidupan sehari-hari, ada beberapa buku yang bisa menjadi panduan dan sumber inspirasi. Beberapa rekomendasi buku tentang stoikisme adalah sebagai berikut:
1. Stoik Apa dan Bagaimana
Buku ini menjelaskan relevansi ilmu stoikisme dalam kehidupan modern. Melalui buku ini, kita akan memahami pentingnya karakter, integritas, dan belas kasih dalam kehidupan kita. Buku ini bisa menjadi panduan yang baik untuk memahami dan mengaplikasikan stoikisme dalam kehidupan kita sehari-hari.
2. Manusia Stoik: Sebuah Obat Depresi & Penawar Ekspektasi
Buku ini memberikan solusi untuk melawan pikiran negatif dan mencegah stres serta depresi melalui filosofi stoikisme. Dalam buku ini, kita akan belajar untuk mempersiapkan diri kita menghadapi kemalangan yang akan datang dan tetap kuat dalam menghadapinya.
3. Setiap Hari Stoik: 366 Renungan untuk Menjalani Kehidupan
Buku ini berisi kutipan dan motivasi bijak dari tokoh-tokoh penganut stoikisme serta anekdot sejarah yang dapat membantu kita menenangkan pikiran, mengatasi masalah, dan menemukan ketenangan dan kekuatan dalam kehidupan kita.
4. The Philosophy of Stoic: Sebuah Obat Galau untuk Manusia-Manusia Modern
Buku ini menjelaskan filosofi stoikisme secara lebih detail dan cara menerapkannya dalam kehidupan di era modern. Dalam buku ini, kita akan belajar bagaimana menjalankan hidup agar mendapatkan kebahagiaan yang nyata.
5. A Guide Book To Be Stoic
Buku ini memberikan panduan tentang bagaimana menjadi stoik melalui menulis jurnal harian. Dalam buku ini, kita akan menemukan pemikiran dan pandangan tokoh-tokoh stoik yang dapat menginspirasi kita untuk mengaplikasikan stoikisme dalam kehidupan kita sehari-hari.
6. How To Be Free
Buku ini merupakan terbitan modern dari tulisan Epiktetos, seorang tokoh stoikisme. Buku ini menjelaskan bagaimana kita dapat mencapai kebebasan psikologi dan etis, bukan hanya secara politis atau hukum. Dalam buku ini, kita akan belajar cara berpikir stoik dan mendapatkan kebahagiaan melalui pemikiran stoikisme.
Dengan membaca dan mempelajari buku-buku ini, kita akan lebih memahami prinsip-prinsip dasar stoikisme dan dapat mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Kita akan belajar untuk membedakan hal-hal yang dapat kita kendalikan dan yang tidak kita kendalikan, serta untuk lebih fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan.
Bagi yang tertarik untuk membaca buku-buku tentang stoikisme, dapat mengunjungi aikerja.com atau menggunakan aplikasi aikerja.com Digital untuk versi e-booknya. Dengan mempelajari dan mengamalkan prinsip-prinsip stoikisme, kita dapat menjadi pribadi yang lebih bahagia dan kuat dalam menghadapi kehidupan.
Selain membaca blog karir Aikerja, follow juga akun instagram aikerja untuk informasi terbaru seputar lowongan kerja, dan dunia kerja.