Pengertian, Manfaat, dan Macam Olahraga Kardio
Apa itu Olahraga Kardio? Olahraga kardio atau biasa dikenal dengan olahraga aerobik merupakan kegiatan tubuh yang bertujuan untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Olahraga kardio memiliki segudang manfaat yang bukan hanya sebagai pembakar kalori saja. Olahraga kardio juga memiliki banyak manfaat seperti memperbaiki fungsi tubuh, memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, pernapasan. Pengertian Olahraga Kardio Olahraga