9 Cara Menghilangkan Bau Jengkol yang Ampuh
Cara Menghilangkan Bau Jengkol: Mengatasi Masalah Aroma Tak Sedap dari Jengkol
Seksilas Tentang Jengkol
Jengkol, makanan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Dikenal dengan struktur dan rasa legitnya yang mirip dengan daging, jengkol juga terkenal dengan aroma khas yang sangat kuat. Meskipun begitu, jengkol masih disukai oleh banyak orang karena sensasi manis dan pahitnya yang unik saat dikonsumsi. Namun, ada sebagian orang yang menghindari jengkol bukan karena rasanya yang lezat, melainkan karena baunya yang dianggap menganggu. Jadi, bagaimana cara menghilangkan bau jengkol?
Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang cara mengatasi masalah bau jengkol, mari kita lihat sekilas tentang jengkol itu sendiri. Jengkol adalah tanaman yang memiliki bentuk bulat dan banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Thailand, dan Malaysia. Nama latinnya adalah Archidendron jiringa, dan sering kali disebut juga sebagai jering. Jengkol biasanya diolah menjadi berbagai masakan seperti semur jengkol, sambal goreng jengkol, gulai jengkol, rendang jengkol, jengkol kecap, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak makanan yang menggunakan jengkol sebagai salah satu bahan utamanya.
Jengkol sebenarnya dapat dimakan hampir seluruh bagian buahnya, sekitar 95%. Dalam 100 gram jengkol, terdapat sekitar 192 kalori, 5,4 gram protein, 40,7 gram karbohidrat, dan sejumlah nutrisi lainnya. Dari kandungannya yang kaya ini, jengkol dapat menjadi pilihan yang baik dalam menu makanan sehat Anda.
Mengatasi Bau Jengkol yang Menyengat
Tidak bisa dipungkiri bahwa masalah utama yang sering terkait dengan jengkol adalah bau yang sangat menyengat. Banyak orang merasa kecewa dengan hal ini. Namun, tidak ada yang bisa kita lakukan selain mencari solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan bau jengkol atau setidaknya menguranginya agar tidak terlalu mengganggu:
1. Sikat Gigi dengan Pasta Gigi Berfluorida
Cara paling umum untuk mengatasi aroma jengkol adalah dengan menyikat gigi. Namun, tidak hanya gigi yang perlu disikat dengan baik, tetapi juga lidah bagian dalam. Jika ada sisa makanan yang tertinggal di lidah, aroma jengkol masih bisa bertahan di mulut Anda.
Beberapa sumber menyarankan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride saat menyikat gigi. Fluoride diketahui memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Oleh karena itu, gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencapai hasil yang lebih maksimal.
2. Mengkonsumsi Buah
Mengkonsumsi buah-buahan seperti apel atau pir dapat membantu mengurangi bau tak sedap yang disebabkan oleh jengkol. Kedua buah ini memiliki tekstur renyah dan mengandung banyak air, sehingga dapat merangsang produksi air liur di mulut. Air liur ini dapat membantu menyegarkan dan membersihkan mulut dari bau tak sedap. Selain itu, serat yang terkandung dalam buah-buahan ini juga berfungsi sebagai sikat gigi alami yang membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi.
Disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan ini setelah makan jengkol agar sisa-sisa makanan dapat dibersihkan dengan lebih efektif. Pastikan juga untuk memilih buah yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet dapat menjadi solusi sementara untuk menghilangkan bau tak sedap akibat jengkol. Beberapa permen karet memiliki aroma buah yang cukup kuat, sehingga dapat menyegarkan kembali mulut anda. Selain itu, permen karet juga berfungsi sebagai pencuci mulut yang membantu membersihkan kotoran dan bakteri pada gigi.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua permen karet cocok untuk mengatasi bau jengkol. Pastikan Anda memilih permen karet yang tidak mengandung gula, karena bakteri di mulut lebih suka makanan manis yang dapat menyebabkan bau mulut yang lebih buruk. Oleh karena itu, perhatikan jenis permen karet yang Anda pilih agar tidak memperburuk masalah bau mulut.
4. Minum Susu
Cara lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bau jengkol adalah dengan meminum susu. Susu murni diyakini dapat menetralkan aroma atau bau jengkol yang kuat. Semakin murni susu yang Anda minum, semakin tinggi efektivitasnya dalam menghilangkan bau jengkol. Susu memiliki kandungan lemak yang dapat menetralisir bau tak sedap dari jengkol.
Tidak peduli apakah Anda memilih susu rendah lemak atau tinggi lemak, keduanya dapat membantu dalam mengatasi masalah aroma jengkol. Namun, susu dengan kandungan lemak yang lebih tinggi lebih efektif dalam menetralkan bau jengkol. Selain itu, susu juga kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan Anda.
5. Minum Teh Hijau
Minum teh hijau adalah salah satu cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau tak sedap akibat jengkol. Teh hijau mengandung polifenol yang dapat melawan berbagai penyebab bau mulut yang tidak sedap, termasuk bau jengkol. Polifenol adalah senyawa dengan sifat antioksidan yang dapat menghancurkan senyawa penyebab bau mulut.
Selain dapat menghilangkan bau jengkol, polifenol juga memiliki manfaat lain seperti mencegah kerusakan gigi dan melindungi dari serangan flu. Jadi, minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan mengurangi masalah bau mulut.
6. Berkumur dengan Mouthwash
Menggunakan obat kumur atau mouthwash adalah cara lain yang dapat Anda coba untuk menghilangkan bau jengkol. Obat kumur adalah cairan antiseptik yang dirancang khusus untuk membersihkan bakteri dan kotoran dari lidah, sela-sela gigi, dan seluruh mulut. Sama seperti sikat gigi, obat kumur dapat membantu menghilangkan bau mulut akibat jengkol dan menyegarkan napas.
Obat kumur yang mengandung daun mint memiliki efek yang lebih baik dalam menghilangkan bau tak sedap, sehingga pilihlah obat kumur dengan kandungan tersebut. Gunakan obat kumur setelah makan atau kapan pun Anda merasa perlu untuk menjaga kesegaran mulut dan mengurangi bau tak sedap.
7. Mengkonsumsi Yoghurt
Yoghurt juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah bau jengkol. Yoghurt mengandung laktobasilus atau probiotik yang dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, termasuk bakteri yang menyebabkan bau jengkol. Bakteri ini mengeluarkan hidrogen sulfida yang menyebabkan bau tak sedap di mulut. Dengan mengonsumsi yoghurt, jumlah bakteri jahat di mulut dapat berkurang dan bau mulut dapat diatasi.
Pilihlah yoghurt dengan tingkat gula yang rendah atau yoghurt natural untuk mendapatkan manfaat maksimal. Yoghurt dengan berbagai rasa dapat meningkatkan risiko bau mulut yang lebih buruk, karena kandungan gula yang tinggi bisa mengundang lebih banyak bakteri ke mulut.
8. Minum Air Putih yang Banyak
Cara yang paling mudah dan murah untuk mengatasi masalah bau jengkol adalah dengan meminum air putih yang banyak. Kurangnya konsumsi air putih dapat membuat kondisi mulut Anda menjadi kering, yang dapat mengganggu produksi air liur. Kurangnya air liur akan menyebabkan sisa makanan menempel di gigi dan mengeluarkan aroma tak sedap. Terlebih lagi, jika sisa makanannya adalah jengkol, baunya bisa menjadi lebih kuat.
Air liur berperan penting dalam menjaga kelembapan mulut dan mencuci sisa-sisa makanan yang menempel di gigi. Oleh karena itu, disarankan untuk minum air putih yang cukup setelah makan jengkol agar mulut tetap segar dan terhindar dari bau yang tidak sedap.
9. Soda Kue dan Cuka
Bahan alami lain yang dapat membantu menghilangkan bau mulut akibat jengkol adalah soda kue dan cuka. Soda kue mengandung natrium karbonat yang efektif dalam mengatasi bau mulut. Anda bisa mencampurkan dua sendok teh soda kue dengan satu cangkir air hangat, lalu berkumur dengan larutan soda kue tersebut.
Selain itu, cuka juga dapat membantu menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh jengkol. Anda bisa mencampurkan satu sendok teh cuka dengan sepertiga cangkir air, lalu kumur-kumurkan hingga merata di seluruh mulut.
Penutup
Terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi bau jengkol yang tidak sedap. Sikat gigi dengan menggunakan pasta gigi berfluorida, mengkonsumsi buah-buahan seperti apel atau pir, mengunyah permen karet, meminum susu, minum teh hijau, berkumur dengan mouthwash, mengkonsumsi yoghurt, minum air putih yang banyak, dan menggunakan soda kue atau cuka adalah beberapa metode yang dapat Anda coba. Tetapi yang paling penting, perlu diingat bahwa membersihkan mulut dengan baik dan menjaga kebersihan gigi dan mulut secara umum adalah kunci untuk menghindari bau tak sedap, tidak hanya akibat jengkol, tetapi juga dari makanan lainnya.
Dengan mengikuti tips dan saran di atas, Anda diharapkan dapat mengatasi masalah bau jengkol dengan efektif dan tetap dapat menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan jengkol. Tetapi, jika masalah bau jengkol terjadi secara terus-menerus dan tidak dapat diatasi dengan cara-cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
Selain membaca blog karir Aikerja, follow juga akun instagram aikerja untuk informasi terbaru seputar lowongan kerja, dan dunia kerja.