Quotes Tentang Mencintai Diri Sendiri (Self-Love)
Apa itu self-love?
Self-love atau mencintai diri sendiri adalah suatu keadaan di mana kamu menghargai, menerima, menyayangi, dan juga bersimpati kepada dirimu sendiri. Mencintai diri sendiri juga bisa memiliki arti bahwa kamu mampu untuk menjaga dan tidak mengorbankan kesejahteraanmu untuk menyenangkan orang lain. Mencintai diri sendiri juga dapat diartikan bahwa kamu bisa memilah apa yang pantas dan apa yang tidak pantas untuk kamu dapatkan.
Mencintai diri sendiri bukan berarti mengembangkan kepribadian narsistik maupun memupuk sifat egois. Justru, ketika kamu menerima semua kelebihan sekaligus tidak merasa tinggi hati, tetapi juga mampu untuk menerima segala kekurangan diri tanpa merasa cacat itulah yang dapat dikatakan sebagai self-love.
Self-love dapat memiliki berbagai macam arti bagi tiap-tiap orang menyesuaikan dengan caranya masing-masing untuk merawat dirinya sendiri. Dengan mencari tahu dan memahami apa bentuk self-love yang paling tepat bagi dirimu maka hal tersebut akan menjadi salah satu bagian yang penting untuk menjaga kesehatan mental kamu sendiri.
Apa arti self-love untuk kamu?
Secara mudah, self-love bisa memiliki arti :
1. Mempercayai dirimu sendiri.
2. Memprioritaskan keperluan kamu.
3. Jujur perihal emosi yang sedang kamu rasakan.
4. Menanyakan serta memperhatikan perasaan kamu.
5. Membatasi diri dari lingkungan yang tidak sehat.
6. Tidak memberikan penilaian buruk terhadap diri sendiri.
7. Mengapresiasi diri sendiri setelah melalui hari-hari yang melelahkan.
8. Membela diri sendiri dari segala perbuatan tidak menyenangkan dari orang lain.
9. Memaafkan diri sendiri atas semua kesalahan yang telah terjadi.
Namun, untuk beberapa orang lainnya, self-love juga bisa diartikan sebagai self-care atau mempedulikan serta melakukan perawatan kepada diri sendiri.
Bagaimana cara untuk mencintai diri sendiri?
Jadi sekarang kamu telah mengetahui apa itu self-love. Ketika kamu menghargai dirimu sendiri dengan baik, kamu juga secara otomatis akan cenderung memilih hal-hal yang dapat menunjang kesejahteraanmu dan juga dapat memilih urusan-urusan yang bisa kamu lakukan dengan baik. Hal-hal tersebut bisa berupa memilih makanan-makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhanmu, berolahraga dengan baik untuk menjaga kesehatanmu, dan juga bisa dalam bentuk memutuskan toxic relationship baik itu dengan rekan kerja, teman, pasangan, bahkan saudaramu sendiri.
Cara-cara yang dapat dilakukan untuk mempraktikkan self-love meliputi ;
1. Orang yang ingin mencintai dirinya sendiri, pertama-tama yaitu wajib untuk sadar terlebih dahulu
Sadar dalam konteks ini dapat diartikan sebagai orang tersebut harus menyadari bahwa apa yang ia lakukan terhadap dirinya sendiri bukanlah merupakan sesuatu yang baik. Misalnya, ketika kamu melakukan kesalahan yang cukup membuatmu berada di posisi menyesal, kamu akan menyalahkan dirimu sendiri, membenci dirimu sendiri, atau mungkin hingga menghukum dirimu sendiri. Dengan adanya kesalahan tersebut, kamu jadi menganggap bahwa dirimu merupakan suatu hal yang buruk dan tidak pantas untuk mendapatkan kebaikan.
Dari titik tersebut, kamu harus sadar. Sadar bahwa menyalahkan diri sendiri tidak akan mengubah apapun, sadar bahwa semua yang terjadi di masa lampau adalah sebuah pelajaran dan tidak untuk disesali dengan berlarut-larut. Dimulai dari menyadari hal-hal tersebut, kamu akan memulai untuk menerima kesalahan yang telah kamu perbuat, memaafkan dirimu sendiri atas kejadian di masa lampau, mulai melupakan kesalahan dan membuka lembaran baru, serta tidak mengulangi kesalahan-kesalahan yang sama di masa kini maupun di masa depan. Biasanya, orang yang mencintai dirinya sendiri lebih sadar dan menerima perihal apa yang mereka pikirkan, mereka rasakan, dan mereka inginkan.
2. Melakukan segala hal berdasarkan apa yang kamu butuhkan bukan hanya berdasarkan keinginan semata
Dengan berfokus kepada apa yang kamu butuhkan maka kamu akan terhindar dari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat membuatmu terjebak di situasi yang tidak kamu ingikan. Misalnya dalam mengatur keuangan, jika kamu hanya berfokus untuk membeli apa-apa saja yang kamu butuhkan maka pengeluaranmu akan lebih sedikit dibandingkan dengan jika kamu juga membeli semua barang yang sesuai dengan keinginanmu yang bahkan mungkin barang tersebut bukanlah merupakan barang yang kamu perlukan.
Jika kamu tidak hanya berfokus pada kebutuhanmu, maka akan terdapat kemungkinan terciptanya banyak penyesalan di masa depan. Hal-hal pemicu penyesalan tersebut nantinya akan membuatmu berada di dalam masalah dan dapat membuatmu kurang mencintai diri sendiri.
3. Mempraktikkan self-care yang baik dan benar
Dengan mempraktikkan self-care yang baik dan benar akan membuatmu bisa untuk mencintai dirimu sendiri dengan lebih sungguh-sungguh. Misalnya ketika kamu menjaga kesehatan dengan tidur sesuai dengan waktunya, melakukan olahraga, serta menjaga pola makan dengan baik, maka kamu akan lebih jarang ataupun bahkan tidak mengeluh mengenai kesehatanmu.
Sama halnya ketika kamu mulai bisa mengurangi atau meninggalkan interaksi dengan manusia yang toxic untuk kamu, maka kamu akan lebih jarang merasa kesulitan, jarang merasa sakit hati, dan lebih jarang berada di posisi yang sulit sehingga dapat membuatmu berada di posisi yang bisa untuk lebih bersyukur.
4. Membuat ruang untuk kebiasaan yang baik
Mulailah untuk benar-benar peduli terhadap diri kamu sendiri, perhatikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang kamu miliki dan mulailah membenahinya. Mulailah cerminkan rasa peduli akan dirimu sendiri melalui apa yang kamu makan, mulailah berolahraga, mulailah beristirahat tepat waktu, dan hal-hal baik lainnya. Lakukanlah hal-hal tersebut bukan atas dasar bahwa “aku harus menyelesaikannya”, tetapi dengan dasar bahwa “aku peduli dengan diriku sendiri”.
Manfaat mencintai diri sendiri
Dengan mencintai diri sendiri dengan sepenuh hati, kamu bisa mendapatkan berbagai macam manfaat baik bagi diri sendiri maupun untuk orang disekitarmu. Mencintai diri sendiri dapat membuatmu terbebas dari beban-beban sosial karena kamu tidak akan membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain, pencapaianmu dengan pecapaian orang lain, dan juga kebahagiaanmu dengan kebahagiaan orang lain.
Kamu akan memiliki lebih banyak waktu untuk mengurus dirimu sendiri dan membuatnya menjadi lebih sehat baik dari segi fisik maupun dari segi mental. Kesehatan fisik dan kesehatan mental merupakan sebagian modal untuk membangun kehidupan yang lebih nyaman, tentram, dan bahagia. Selain itu, dengan energi positif yang kamu punya juga akan membuatmu merasa lebih percaya diri untuk menggapai mimpi-mimpi dan meraih kehidupan yang lebih baik.
Kutipan mengenai self-love
Untuk memudahkanmu dalam memahami self-love dengan lebih baik, berikut beberapa kutipan dari tokoh film terkenal yang dapat kamu pelajari untuk menambah insight mengenai rasa cinta terhadap diri sendiri.
1. “They can’t order me to stop dreaming.”
Hailee Steinfeld – Love Myself
2. “I finally know where I belong.”
Hercules – Hercules (1997)
3. “Now I know I can be happy as a clam because I’m beautiful, baby!”
Tamatoa – Moana (2016)
4. “I’m bad and that’s good. I will never be good and that’s not bad. There’s no one I’d rather be than me.”
Wreck it Ralph – Wreck it Ralph (2012)
5. “That’s why a bear can rest at ease with just the bare necessities of life.”
Baloo – The Jungle Book (1967)
6. “I never look back, darling. It distracts me from the now!”
Edna Mode – The Incredibles (2004)
7. “Here I stand in the light of day. Let the storm rage on.”
Elsa – Frozen (2013)
Rekomendasi buku tentang self-love
Berikut rekomendasi buku tentang mencintai diri sendiri yang bisa kamu baca untuk menambah wawasan, pandangan, serta informasi baru yang akan memudahkanmu untuk menerapkan self-love di kehidupan sehari-hari.
1. Imperfect : A Journey to Self Acceptance (Meira Anastasia, 2018)
2. Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (Marchella FP – 2018)
3. How To Respect Myself (Yoon Hong Gyun – 2020)
Dengan membaca buku-buku tersebut, kamu akan mendapatkan perspektif baru dan pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya mencintai diri sendiri.
Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita terjebak dalam kesibukan dan tekanan yang membuat kita lupa untuk mencintai dan menghargai diri sendiri. Padahal, mencintai diri sendiri merupakan hal yang sangat penting dalam mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan dalam hidup. Dengan mencintai diri sendiri, kita dapat merawat diri kita dengan baik, menghargai apa yang kita miliki, dan menghargai keunikan kita sebagai individu.
Mencintai diri sendiri juga melibatkan menerima diri kita apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. Melakukan self-care yang baik dan benar juga merupakan bagian dari mencintai diri sendiri, karena kita menunjukkan bahwa kita peduli dan memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan kita.
Tidak hanya itu, mencintai diri sendiri juga memberikan manfaat yang besar bagi hubungan kita dengan orang lain. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita menjadi lebih kuat secara emosional dan lebih mampu menjaga batas-batas yang sehat dalam hubungan. Kita juga lebih mudah untuk memberikan kasih sayang kepada orang lain, karena kita sudah memiliki cinta yang cukup untuk diri kita sendiri.
Dalam perjalanan mencintai diri sendiri, tidak ada yang lebih penting daripada kesadaran diri. Kita perlu menyadari dan mengenali pikiran, perasaan, dan kebutuhan kita sendiri. Dengan begitu, kita dapat membuat keputusan yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai kita.
Mencintai diri sendiri juga berarti tidak terjebak dalam perbandingan sosial dan penilaian diri yang negatif. Setiap individu adalah unik dan berharga, dan kita tidak perlu membandingkan diri kita dengan orang lain. Yang terpenting adalah kita berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri dan hidup sesuai dengan nilai-nilai yang kita pegang.
Dalam proses mencintai diri sendiri, penting untuk memberikan penghargaan dan apresiasi kepada diri sendiri. Kita bisa merayakan pencapaian kecil dan menghargai usaha dan ketekunan kita. Kita juga perlu belajar memaafkan diri sendiri atas kesalahan dan kegagalan yang kita alami, karena kita semua manusia dan tidak sempurna.
Dalam dunia yang serba kompetitif dan menuntut seperti sekarang ini, mencintai diri sendiri bisa menjadi tantangan. Namun, dengan kesadaran, pemahaman, dan komitmen yang tepat, kita semua bisa belajar untuk mencintai diri sendiri dengan lebih baik. Mencintai diri sendiri adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk membawa kebahagiaan, kesejahteraan, dan keberhasilan dalam hidup kita. Jadi, mulailah merangkul diri sendiri dan mempraktikkan self-love setiap hari.
Selain membaca blog karir Aikerja, follow juga akun instagram aikerja untuk informasi terbaru seputar lowongan kerja, dan dunia kerja.